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    蔬菜汁怎么做好吃

    来源:   发表时间:2020/7/20 11:53:42  点击次数:【87】

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    宝宝水果蔬菜汁做法
    介绍几款适合四个月右BABY喝的简单又营养的自制水果蔬菜汁:
    1、番茄汁
    原料:番茄半个
    制法:将熟透的西红柿在开水中烫2分钟,取出剥皮;将去皮的西红柿切碎;用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水,也可用榨汁机。
    注:西红柿的底部用小刀浅划十字后,再放入沸水中烫,这样皮易剥离。
    2、胡萝卜汁
    原料:胡萝卜1根
    制法:胡萝卜洗净,切小块;放入小锅内,加30-50毫升水煮沸,小火煮10分钟;过滤后将汁倒入小碗。
    注:胡萝卜直接生长在土壤中,易受到污染,建议皮削厚一点,只留下心作为原料。
    3、油菜汁
    原料:油菜叶6片
    制法:在小锅内加50毫升水煮沸;将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内,煮1分钟后关火;晾温后,过滤倒入小碗。
    注:油菜叶洗净后,再在清水中泡20分钟,以除去残余农药。
    4、黄瓜汁
    原料:黄瓜半根
    制法:将黄瓜去皮;用檫菜板檫好;用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来,也用榨汁机。
    5、苹果汁
    原料:苹果半个
    制法:将苹果削去皮和核;用擦菜板擦出丝;用干净纱布包住苹果丝挤出汁。
    注:苹果汁分为熟制和生制两种,熟制即将苹果煮熟后过滤出汁。熟苹果汁适合于胃肠道弱,消化不良的小儿,生苹果汁适合消化功能好,大便正常的婴儿。
    6、草莓汁
    原料:草莓3-4个 水1勺
    制法:将草莓洗净;切碎,放入小碗,用勺碾碎;倒入过滤漏勺,用勺挤出汁,加水拌匀。
    注:用榨汁机制成的汁会有一层沫,用小勺舀去,再加水调和。
    7、猕猴桃汁
    原料:猕猴桃半个 水1勺
    制法:将熟透的猕猴桃剥皮切半;切碎,放入小碗,用勺碾碎;倒入过滤漏勺中,挤出汁,加水拌匀。
    8、枣汁
    原料:红枣10-20枚
    制法:干红枣泡入水中1小时,新鲜红枣只需洗净;捞出放入碗内,放入蒸锅内,上汽后再蒸15-20分钟;将碗内红枣汁倒入小杯。

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