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    喝鲜榨果汁的好处?

    来源:   发表时间:2021/2/21 10:50:37  点击次数:【50】

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    因为在榨汁过程中,高速旋转的刀片会把大部分果蔬细胞破坏,一些营养素会溶解到果汁中,例如钾、花青素、维生素C等,同时具有生物活性的酶也会溢出来,破坏部分营养素。相比新鲜水果,果汁中的膳食纤维和果胶损失大,使果汁的饱腹感降低,让人不自觉地多喝几杯,果汁中含大量天然糖分,能量也比较多,从而增加了患糖尿病的风险。现在有很多小朋友,小小年纪就得了糖尿病,一生都痛苦。

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