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    男士健身食谱榨汁

    来源:   发表时间:2021/5/31 13:41:15  点击次数:【80】

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    所需配料:
    水500ML,香蕉一个或一个半(根据自身运动量判断),芹菜50-100g(根据运动量),蜂蜜1-2勺(根据运动量),咖啡或茶叶若干(根据敏感度),葡萄去皮去核后若干,黄瓜半根,菠菜50-100g(根据运动量),彩椒半个(去籽),小米辣若干(去籽),猕猴桃一枚。
    把它们充分用搅拌机或榨汁机打匀后,训练时或训练后随身携带,持续补充喝了它们。

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